Qual è l’ojum?

L’ouum è la più alta e più grande delle tre ossa pelviche che costituiscono la cintura pelvica. È caratterizzato da ala, o ali, che sfolgono dai lati. Funziona come parte del sistema muscolo-scheletrico, contribuendo a sostenere il peso e la postura del corpo. L’osso serve anche come ancoraggio per muscoli, tendini e legamenti della regione pelvica e protegge gli organi interni.

La cintura pelvica è composta da tre ossa: l’ouum, l’ischium e il pubis, che si fondono insieme in un adulto cresciuto. L’ouum, latino per “groin” o “fianco”, è il più grande di questi. Le stecche sono parte della cresta iliaca. L’osso supporta il sacro, che supporta la colonna vertebrale.

Lo spazio tra i bordi esterni delle ossa iliache superiori è chiamato larghezza biiliana ed è utilizzato da antropologi e specialisti forensi per stimare la massa corporea. La misurazione è utile anche nelle ostetriche per assicurarsi che il bambino abbia un passaggio abbastanza grande durante la consegna. La tipica misura biiliana femminile è di 11 pollici (28 cm).

I disturbi dell’illio sono rari e tipicamente causati da lesioni o traumi sportivi. La sindrome di Iliolumbar è un’infiammazione del legamento iliolumbare che si attacca allo ilium. Questo è di solito il risultato di ripetuti flessioni o torsioni, come il tipo visto in pallavolo o in golf. La sindrome colpisce le vertebre attaccate al bacino e all’area circostante.

I sintomi possono includere dolore nella parte posteriore della schiena o dell’inguine che può irradiare giù il gluteo o gamba, rigidità e difficoltà nel movimento. Il trattamento utilizza spesso applicazioni alternate di calore e freddo, farmaci antinfiammatori e terapia fisica. In casi gravi può anche essere utilizzato un brace posteriore.

Altri disturbi che coinvolgono l’osso includono l’artrite, il mal di schiena e la disfunzione sacroiliana. Più donne che uomini soffrono di questi problemi, ed è teorizzato che la causa sia ormonale, perché durante la gravidanza, un corpo femminile produce ormoni per rilassare i legamenti per consentire il sollievo del bacino. A questo punto non sono stati condotti studi per verificare questa teoria.

L’ojum è una parte vitale del sistema muscolo-scheletrico del corpo, e la sua salute è importante per andare avanti e posturare. Le raccomandazioni per la salute iliaca comprendono esercizi di stretching per mantenere la flessibilità dei legamenti e rafforzare i muscoli che supportano l’ium e le vertebre circostanti. Yoga e Pilates sono solo due tipi di esercizi dimostrati utili per prevenire e gestire lesioni a questa zona del corpo.